[...] Kolejny aspekt sprawy - mieliśmy do czynienia z wojną totalną, na wszystkich kontynentach, między bardzo wieloma państwami. To zupełnie inna skala, niż konflikt lokalny, jak np. obecnie Bliski Wschód. Skala zjawiska też robi swoje - jakoś nie widziałem Amerykanów zrzucających bomby nuklearne w Korei, Wietnamie, Panamie albo w przypadku [...]
Jeszcze fajnie powiedział Rogan o różnicy między GNP Carwina i Caina (i tu się z nim zgadzam), że jak Cain obija to robi to szybko, ale bez mocy w każdym uderzeniu, natomiast jak Carwin obijał z dosiadu to drżała ziemia
dobry tescik wymiary fajnie do przodu i jesli masz podejscie jak czesc osob - nie bac sie wiekszego podlewania na masie - to dobrze volvo - Ty masz calkiem inny typ budowy,nie jestes endo wiec masa bedzie szla opornie,fat jeszcze oporniej endomorficy maja to do siebie ze w miere szybko lapia mase (mieso i fat) przy stosunkowo niskiej ilosci [...]
nie no dłonie zawsze myje bo dopiero by wygladało jak juz ponakladam wszedzie samoopalacz, rozsmaruje itp, to myje dokładnie całe dłonie. Jak nakladasz na rece to trzeba uwazac na okolice nadgarstków bo tam lubia byc plamy, nie za duzo go tam i dobrze rozsmarowac to bedzie si. No wiec jak ponakładam, rozsmaruje i umyje dłonie, zeby ta zewnetrzna [...]
[...] Chociaż jest to raczej prymitywny związek, jest bez wątpienia bardzo bardzo efektywny. Suspension nie tylko nie jest estryfikowany, ale nawet nie jest rozpuszczany w oleju, jak to jest z estrami. Zamiast tego ma formę wodnistą, jak Winstrol Depot (Stanazolol). Jako że steryd wytworzony z cholesterolu jest do pewnego stopnia lipofilowy, nie łatwo [...]
jeżeli jesteś początkującym nie waż nic bo to dla zaawansowanych i zniechęci cie bardzo szybko... jak już mniej więcej będziesz miał pojęcie co zastępować czym w posiłkach wtedy możesz sobie rozpisać na razie nie polecam ale zrobisz jak uważasz pamiętaj że śniadanie jest największym posiłkiem dnia objętościowo i wartościowo... jedz tyle by nie [...]
Micz a wiesz moze jak to wyglada pod wzgledem farbowania ciala od srodka? Duzo o tym czytalem. Kolega moj bral DNP tu u mnie to na zolto bylo wszystko, az strach pomyslec co w srodku sie dzieje ;-) W toalecie widac, ze jest inny kolor, ale nie jakis mega zolty i dosc szybko po odstawieniu wraca do normy Pierwsze wzmianki o DNP jako spalaczu sa z [...]
[...] nigdy nie bedzie skutecznie wręcz przeciwnie zrobisz sobie tylko krzywde. po 3 masz ambicje i warunki fizyczne ?? - skoro masz ambicje to sobie poczytaj cos o rozciagniu jak kolega napisał jest o tym post w MMA na górze. Za przeproszeniem żygać mi sie chce jak czytam wypowiedzi typu : chce w 2 dni zrobic szpagat i skakać po blokach [...]
Zawsze miałam problem z łydkami, nawet jak nie ćwiczyłam a tylko szybko szłam to stawały się tak napięte, że przez ok. godzinę po spacerze nie chciały się rozluźnić. Zastoinowy obrzęk łydek to tylko skutek uboczny. Głównym powodem jest śródtkankowe zatrzymanie wody spowodowane przez estrogen. To właśnie woda powoduje blokowanie odpływu krwi [...]
[...] I wcale się nie zgodzę, że dana subst. musi konwertować - wiele kopie od razu, z natury Ze oba srodki NIE SA na liscie ale konwertuja do substancji ktore DZIALAJA tak jak te z listy zakazanych. "PH" to normalny koks, tylko ładniej opakowany. Szybko go wciągają na listy i zakazują (WADA). A jeśli chodzi o prawo to podciągają pod [...]
[...] , sztangę nakład i hantle aby w domu ćwiczyć. Póki co pracuję a tak poza tym nic nie robię. Ważę 65kg a bardzo zależy mi na wadzę 75kg - nie musi być więcej. Słyszałem , że jak na początku trzyma się diety to efekty są szybko a dopiero później już coraz ciężej. Ogólnie wiesz jak chcę zrobić , chcę spróbować diety i jak zobaczę efekty jej [...]
Piotr widzę że orientujesz się, mam podobną dolegliwość jak autor z tym że doperio od 2 tygodni, ból skupia się głownie na wyrostku barkowym i przy ruchach które angażują przód barku a dokładniej przy ręce opuszczonej w dół i wypchniętym barku w przód (tak jakby zespól ciesni podbarkowej niby jest powoli lepiej ale całkowicie unikam ruchów w [...]
Przelezalem, niestety bez antybiotyku się nie obeszło. Dzisiaj jest prawie, że git. Jutro wypierdzielam na trening ;) pozdro sportowe świry. Jak będę miał jak wrzucę to co miałem wrzucić. Wypocznij i doprowadź się do porządku trening nie ucieknie a zdrowie najważniejsze, żeby Ci szybko choroba nie wróciła.
[...] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Amatorka więc mogę powiedziec przed redukcja klatę. wyciskanie na ławce : 92 kg max Masy nóg nigdy nie robiłem jak juz to przy redukcji dorzucałem sobie 1x w tygodniu ; głownie z powodu tego , że moja sylwetka charakteryzuje się ' masywnymi nogami' od małego miałem masywne , ale po [...]
[...] węgle proste niech zamieni na zlozone- one poza szeregiem zalet zawierają tez drogocenny błonnik, ktory zapewnia dluzsze uczucie sytości i powoduja ze insulina nie skacze jak szalona: makaron pelnoziarnisty, wszelkie kasze- najlepsza gryczana, ryz brązowy, dziki, basmati. do tego na obiadek porcja mięcha: drób, wolowina, cielęcina, wieprzowina [...]
[...] (niektóre truchtać) godzinami (siłka była otwarta 24/7). Aż obsługa przypominała im o limicie czasowym. Raz dorwałam się do bieżni i po 30 minutach zeszłam bo miałam dość. Pamietam ze wtedy się dziwiłam jak oni mogą mieć kondycję lepszą ode mnie? Nie były to osoby profesjonalnie wcześniej trenujące lekkoatletykę, to na pewno. Więc, pewnie można.
[...] (nie pamiętam ilości) to zaczynają się odkładać (mechanizmów nie chce mi się opisywać). Produkty o wysokim IG to produkty wysoko przetworzone (chodzi głównie o usuwanie z nich m.in. naturalnych otoczek jak np. na ryżu brązowym; drugą sprawą jest obróbka termiczna, która również wpływa na IG - podnosi je w skutek rozkładu WW zł. na mniej zł.)
Jogger nie masz racji. Wlasnie mam przed soba artykul z flexa o tym jak nalepiej kulturysta moze spalic tluszczyk bez straty masy miesniowej. Jest tam napisane tak: "Dlaczego zbyt wiele biegania powoduje utrate miesni?. Zajecia aerobowe na poczatku wykorzystuja glownie zgromadzony w miesniach i watrobie glikogen, potem mniej wiecej po 20 [...]
[...] czesc zaczynala w kat o wiele nizszych - wydaje mi sie ze 10 kg to naprawde duzo (chociaz z drugiej strony roznica pomiedzy 102 a 112 kg juz nie brzmi tak wstrzasajaco jak 60 a 70) - wd mnie nabranie masy i utrzymanie jej zalezy od czlowieka, ale dla mnie wazne jest to zeby nie ograniczac sie tylko do silowni i suplementow - waga rosnie [...]
Zapisz sie na fizjoterapie jakąś koniecznie albo publicznie albo prywatnie! Kup i jedz już od zaraz glukozamine (najlepiej Glucosamine Plus z olimpa masz z dodatkiem chondroityny), jakiś kolagen. Udaj sie do dobrego ortopedy niech ci na te zabiegi fizjoterapeutyczne da skierowanie a jak masz kase to kupuj prywatnie. Koniecznie wylecz dobrze [...]
USA atakują IRAN?
